醫揭5運動地雷 恐傷腎致洗腎

（綜合中時電子報、三立新聞等2家媒體報導）

腎臟科醫師洪永祥指出，許多看似健康的年輕人突然發生急性腎衰竭，往往與錯誤的運動習慣有關。他列出5種常見的「傷腎運動地雷」，提醒民眾注意。

這5大地雷包括：邊運動邊喝含糖手搖飲、熬夜或生病後進行高強度重訓、運動後服用止痛藥、突然進行超出體能的劇烈運動，以及運動中水分補充不足。

醫師強調，運動時飲用含糖飲料會增加腎臟負擔，而熬夜後身體處於疲勞狀態，此時硬撐運動更容易引發橫紋肌溶解症，進而導致急性腎衰竭。運動後若因肌肉痠痛服用止痛藥，也可能對腎臟造成傷害。