每天刷牙3次 心衰竭風險降12%

（綜合TVBS新聞、中時電子報報導）

家醫科醫師陳欣湄近日在社群平台分享，刷牙不僅能維持口腔清潔，更能降低心血管疾病風險。她引述一篇發表於《歐洲預防心臟病學期刊》的韓國研究，該研究追蹤16萬名民眾逾10年，發現每天刷牙3次以上的人，心房顫動風險下降10%，心臟衰竭風險則下降12%。

陳欣湄解釋，口腔衛生不佳時，細菌易進入血液引發全身性發炎反應，而發炎正是心房顫動與心臟衰竭的重要危險因子。她另引用一項針對120位嚴重牙周病患的研究，其中一半患者認真接受治療，半年後血管內皮功能顯著改善，顯示口腔健康與心血管健康密切相關。

她也提到，美國心臟協會（AHA）2012年曾發表聲明，強調牙周病與動脈硬化雖有高度相關，但尚無法斷定「牙周病一定會造成心臟病」。不過陳欣湄仍強調，刷牙好處不容忽視，且幾乎不需額外花費，是每個人都可輕鬆做到的自我保健方式。