夏日爆汗沖冷水澡 醫示警高危險族群恐傷腎

（綜合聯合報、自由時報報導）

一名68歲患有糖尿病、高血壓及第三期慢性腎臟病的王先生，去年夏天在戶外工作近兩小時後返家立刻沖冷水澡，隔天出現頭暈、全身無力且尿量減少，就醫抽血診斷為急性腎損傷（AKI）。

洪永祥診所院長洪永祥醫師解釋，真正原因並非「冷水澡」本身，而是高溫流汗造成脫水，加上患者原有慢性腎臟病，身體突然受冷刺激時交感神經活化，導致血管收縮、血壓快速波動，使腎臟血流進一步下降而誘發急性腎功能惡化。研究指出，人體受寒冷刺激會啟動「冷加壓反應」，腎血管阻力增加進而影響腎臟灌流。

健康成年人通常無證據顯示暴熱沖冷水澡會直接傷腎，但慢性腎臟病、糖尿病、高血壓、心臟衰竭及高齡者，在脫水狀態下突然接受冷刺激，確實可能增加腎臟負擔。醫師建議夏天洗澡掌握三個護腎原則：從戶外回家或運動後先休息5至10分鐘再洗；洗澡前後適量補充水分；水溫以37至40°C的溫水最適合。