AI引爆職場焦慮 中生代工程師遭裁員陷憂鬱

（綜合中時電子報、聯合報報導）

AI浪潮帶來效率，也引發新的職場焦慮。振興醫院精神醫學部主治醫師黃茂軒指出，近來因AI相關職場壓力就醫的民眾明顯增多，門診收治一名40多歲的男性工程師，在公司大量導入AI工具後，數月前以「組織調整」為由遭裁員，失業後出現失眠、自我懷疑，進而發展成憂鬱與焦慮。

黃茂軒分析，AI引發的職場焦慮主要來自三層面：一是被取代的焦慮，尤其對有家庭經濟責任、已在同一領域工作多年的中生代員工衝擊最大；二是技能落差壓力，AI工具更新快速，企業要求員工跟上卻未提供足夠訓練，學習反成壓力來源；三是工作量不減反增，效率提升後員工被要求完成更多任務，AI從協助者變成加速過勞的推力。

黃茂軒建議，員工應先辨認焦慮來源，設定小而具體的學習目標，並建立「數位界線」，避免AI佔據私人時間。若焦慮持續、失眠或情緒低落影響生活，應尋求精神科協助。他也呼籲企業在導入AI前應清楚說明目的，提供分層訓練，並在效率提升後重新檢討工作量，而非將節省的時間全數塞入更多任務。