國健署籲每月量腰圍 防代謝症候群

（綜合自由時報、聯合報等2家媒體報導）

衛福部國民健康署與醫師公會全聯會共同呼籲，民眾應養成每月至少量一次腰圍的習慣，以利及早發現腹部肥胖與代謝症候群風險。國健署長沈靜芬指出，腰圍與體重同為反映健康狀態的重要指標，且只需一條皮尺即可在家測量，建議每月至少量測一次。

根據國健署統計，40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中，近5成有腰圍過粗情形。此外，18歲以上國人中，近6成最近一次量腰圍已是超過半年以前。醫師公會全聯會理事長陳相國表示，腰圍是診斷代謝症候群的重要指標，與糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病風險息息相關，並指出「量腰圍比單純看體重更具健康參考價值」。

代謝症候群包含腰圍過粗、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯過高及高密度膽固醇偏低等五項危險因子，符合其中三項即可診斷。國健署統計，我國40歲以上民眾罹患代謝症候群比率近35%。截至今年5月，已有超過47萬5千名30至39歲民眾完成首次成人預防保健服務，其中約3成發現至少一項三高異常，19.3%符合代謝症候群。

沈靜芬提醒，睡眠不足、飲食不均衡都可能導致脂肪堆積，早期往往無症狀。若發現腰圍過粗，可先檢視生活習慣，適度增加身體活動，必要時尋求專業協助。國健署推動的「代謝症候群防治計畫」已有超過3600家診所、8600位醫護人員參與，收案人數累計超過60萬人，提供民眾生活習慣諮詢與管理服務。

陳相國分享案例，一名約40歲女性因糖尿病控制不佳就醫，經飲食與運動衛教，採用「211餐盤」原則，三個月內成功減重10公斤，血糖控制明顯改善，全程未使用減重藥物。

今年9月起，國健署攜手人氣品牌「黃阿瑪的後宮生活」，推出「健康從量腰開始 預防代謝症候群」活動，民眾加入LINE官方帳號可透過趣味測驗認識代謝症候群危險因子，並學習正確量腰方式，定期上傳量腰照片及數值。