高強度運動45分鐘 抑制三陰性乳癌細胞29%

（綜合自由時報、中時電子報等2家媒體報導）

恆新復健科診所醫師王思恒分享一項2025年發表於《Breast Cancer Research and Treatment》的研究，發現乳癌康復者進行45分鐘運動後，其血清能抑制三陰性乳癌細胞生長。研究找來32位平均58歲、已完成治療至少4個月的乳癌康復者，分為重訓組與高強度間歇運動（HIIT）組。

結果顯示，重訓組運動完當下抽血，癌細胞生長減少21%；30分鐘後仍減少19%。HIIT組運動當下減少20%；30分鐘後抑制效果達29%。研究指出，運動時肌肉分泌的「肌肉激素」進入血液，其中4種與抑制癌細胞有關的激素均獲提升，HIIT因能瞬間飆高腎上腺素，啟動肌肉分泌抗癌激素的效率更高。

王思恒強調，這是培養皿實驗，不等於人體內能完全殺死癌細胞。手術、化療、放療等正規治療才是抗癌主力，運動是最強輔助，不能取代。癌友開始運動前應先與醫師討論，切勿盲目狂練。