醫揭最傷腎外食組合 泡麵加布丁奪冠

（綜合ETtoday新聞雲、中時電子報報導）

郭綜合醫院腎臟內科醫師吳政哲公布「最傷腎外食組合」排行榜，冠軍由「泡麵加布丁（連湯喝完）」奪下，一碗泡麵鈉含量約2000毫克，幾乎吃完就超過成人一天建議攝取上限，再搭配高糖分布丁，代謝壓力同步升高。

第二名是「鹽酥雞加全糖珍珠奶茶」，該組合具備高鹽、高糖與高磷酸鹽特性，對腎絲球形成三重負擔；第三名為「火鍋搭三匙沙茶醬再喝三碗湯」，一匙沙茶醬約含200毫克鈉、熱量達100大卡；第四名「燒烤加啤酒」則因酒精利尿造成脫水，加上烤肉醬高鈉高磷，對腎臟雪上加霜。

吳政哲強調，分享排行榜並非禁止食用，而是希望民眾了解風險，若偶爾大餐攝取過量，建議隔天依口渴程度適量補充水分，並減少鹽分攝取1至2天，幫助身體恢復平衡。