（綜合三立新聞、中時電子報等2家媒體報導）全台有200多萬名糖尿病患者，控制血糖為重要課題。家醫科醫師陳欣湄指出，研究發現，三餐飯後各走路10分鐘的糖尿病患者，比起一天一次走完30分鐘的患者，降血糖效果更好；其中晚餐後走路10分鐘，血糖降幅可高達22%[2]。該研究比較兩種運動模式對血糖的影響，結果顯示分散於三餐後進行短時間步行，能更有效調控餐後血糖峰值[1]。