日行5000步降死亡風險 超商健走換茶葉蛋

（綜合中央社、ETtoday新聞雲、自由時報等5家媒體報導）

國內慢性病人口已突破850萬人。千禧之愛健康基金會今日宣布啟動「健康ACE」全民健康行動，結合健走、量腰圍、量血壓及均衡飲食等任務，鼓勵民眾從生活習慣預防三高與代謝症候群。

國健署長沈靜芬表示，預防慢性病不能只看體重，腰圍與內臟脂肪是更重要的指標，只要及早發現，約有2成患者有機會逆轉代謝症候群。她並透露，國健署與食藥署正合作推動食品正面營養資訊「紅黃綠」三色分級標示制度（FOP），預計2026年下半年正式推出指引[2]。

台灣生活型態醫學會理事長林宏榮引用2026年《Exercise and Sport Sciences Reviews》研究指出，每日步數從3000步提升至5000步，可降低整體死亡風險37%；若進一步提升至7000步，死亡風險更可降低51%，對心血管疾病、糖尿病、失智症等均有保護效果。他強調，生活型態處方應提供具體、可執行的方案，而非泛泛而談「多運動」。

千禧之愛健康基金會董事長許惠恒表示，去年推動「超商診所一線牽」計畫，成功揪出近600位高風險民眾就診，其中完成追蹤者有76%血壓恢復正常、59%腰圍減少超過3公分、61%BMI下降[4][1]。

今年活動以「A動態生活」、「C健康管理」、「E均衡飲食」三大面向設計積分獎勵制。民眾下載統一集團uniopen APP後，可透過每天走5000步並至7-ELEVEN門市打卡、量測腰圍血壓等任務累積「健康行動值」，兌換茶葉蛋、豆漿及無糖茶等商品。活動期間為8月5日至31日，8月9日「89量腰日」另有限定任務及抽萬元大獎機會[4]。