醫揭頻尿夜尿5大原因 壓力也上榜

（綜合三立新聞、自由時報等2家媒體報導）

台北市立聯合醫院泌尿科醫師徐易廷近日在社群平台發文指出，頻尿與夜尿是常見的泌尿系統症狀，而非單一疾病。一般定義為白天上廁所超過8次，或睡著後因尿意起床1次以上。

徐易廷列出5大常見原因：喝水習慣不當（如睡前大量喝水或茶）、膀胱過動症、男性攝護腺肥大、糖尿病或心血管等慢性病影響尿液代謝，以及壓力與焦慮導致神經影響膀胱。

夜尿盛行率隨年齡增加，40歲族群約4成有夜尿困擾，70歲則高達7成[1]。醫師建議，可先從生活習慣調整，包括白天多補充水分、晚上減少飲水量，睡前2小時避免茶、咖啡與酒精，並維持規律運動與適當減重。