醫示警躺滑手機增白內障風險

（綜合自由時報、中時電子報報導）

高雄五福諾貝爾眼科診所院長粘靖旻提醒，長期躺著滑手機的習慣可能增加白內障風險。他分析四大傷眼機制：藍光直射水晶體、躺姿使眼壓升高、睫狀肌調節疲勞，以及高能光線直接灼傷水晶體。

粘靖旻指出，躺著滑手機時眼睛與螢幕距離更近，藍光刺激量比坐姿更高；夜間暗室中瞳孔放大，藍光進入量倍增。平躺時眼壓比坐姿平均高出2–3 mmHg，影響水晶體營養供應與代謝，間接提高白內障發生率。此外，長時間對焦極近距離（30cm以內）使睫狀肌持續收縮，長期過度調節會影響水晶體彈性與代謝循環。

他提醒，若出現眩光、視力模糊、夜間看燈光有光暈等症狀，應接受眼科檢查。