深色模式傷眼？醫師驗光師破解迷思

（綜合ETtoday新聞雲、今日新聞等2家媒體報導）

近日有網友在Threads發文驚呼，才知道手機深色模式可能對眼睛不好、甚至導致散光增加，引發熱議。不少習慣深色模式的網友表示「一直以為護眼」、「白色看得我眼睛痛」，但也有淺色模式支持者認為深色模式看久了反而字體重疊。

驗光師洪伯嘉解釋，散光主要與角膜不同方向的屈光力不一致有關，受先天條件、角膜形態、長期揉眼睛或角膜疾病影響，目前沒有科學證據顯示深色模式會直接導致散光增加。不過黑底白字的高對比畫面並非人人適合，部分失讀症或視覺敏感者反而容易感到閱讀吃力與疲勞，螢幕模式應以個人舒適度為準。

衛福部桃園醫院眼科醫師王得安提醒，真正傷眼元凶是關燈滑手機、長時間近距離用眼。即使開啟深色模式，若螢幕亮度偏高，眼睛仍須適應明暗差異，可能導致乾澀、視力模糊、脹痛甚至頭痛等數位視覺疲勞症狀。建議在暗處使用手機時同步降低螢幕亮度，或開啟降低色溫的「夜間模式」，且睡前應減少使用3C產品，縮短使用時間才是關鍵。