研究：睡眠助大腦清除失智毒素

（綜合自由時報、三立新聞等2家媒體報導）

最新研究指出，睡眠不僅是身體休息，更是大腦進行「深夜清潔工程」的關鍵時段。該研究於5月21日刊登於《科學》期刊，由美國羅徹斯特大學醫學院神經科學家尼德加德（Maiken Nedergaard）領導。

研究發現，睡眠期間，大腦中的神經調節物質（如血清素、多巴胺）會重新組織，形成緩慢、重複的振盪。這些同步振盪驅動血管進行緩慢、有節奏的收縮與擴張，為大腦的「類淋巴系統」提供動力，推動腦脊髓液流經大腦並清除廢物，包括與阿茲海默症相關的β-類澱粉蛋白與tau蛋白。

尼德加德指出，老化、壓力、精神疾病、心血管疾病、睡眠不足或某些藥物若擾亂這些節律，大腦清除有毒蛋白質的效率就會降低。研究團隊也認為，這項發現可能提供一種非侵入性方法，用以監測大腦夜間清除系統的健康狀況，並在症狀出現前識別出認知能力下降風險較高的人。