醫揭睡眠排毒關鍵 3管道防失智

（綜合三立新聞、中時電子報報導）

醫師李思賢指出，人體排毒並非只靠肝臟，睡眠、流汗與每天排便三大管道同樣關鍵。其中，睡眠不足會中斷大腦的「清潔工程」，導致代謝廢物累積，進而提高失智症風險。

此外，長期處在空調環境中缺乏流汗機會，會減少重金屬排出體外；而每日規律排便則是腸道排毒的重要環節。醫師建議民眾應重視這三項日常習慣，以降低失智風險並促進整體健康。