日曬不足恐增失智風險

（綜合三立新聞、壹蘋新聞網等2家媒體報導）

中國研究團隊發表於《綜合精神病學》（General Psychiatry）期刊的最新研究指出，充足的陽光照射可能是預防失智症的關鍵因素。研究追蹤約8.7萬名成年人，在長達8年的觀察期間，有741人罹患失智症，而失智症者的日間光照暴露明顯較低。

研究發現，每天戶外活動時間若少於42分鐘，罹患失智症的風險顯著上升；待在戶外的時間越長，風險越低，即使在多雲天氣，只要規律待在戶外，失智症風險最高可降低約16%。

不過專家提醒，目前仍無法證實待在戶外或曬太陽與降低失智風險之間存在因果關係，因為這可能僅反映健康狀況較差者原本就較少外出，而這些人本來就屬於高風險族群。也有學者認為，陽光可能透過調節人體生理時鐘（晝夜節律）改善睡眠品質，並幫助身體清除有毒物質，進而影響腦部健康。