全部政治財經社會國際科技生活體育娛樂

新聞之間，就有脈絡

關於本站
·
使用條款
·
隱私權政策

© 2026 台灣脈絡所有時間以台北時區 (UTC+8) 顯示

首頁
/已沉寂
/體育
/健康網》不用狂跑健身房研究揭每天這樣運動4.5分鐘護腦抗老化

健康網》不用狂跑健身房研究揭每天這樣運動4.5分鐘護腦抗老化

已沉寂

1篇1家追蹤自6/18 20:03

目前文章

6/18
健康網》不用狂跑健身房研究揭每天這樣運動4.5分鐘護腦抗老化自由時報 · 19:21

系統正在蒐集更多來源，蒐集完成後將發布整合報導

相關事件

20 則

每天4.5分鐘就有效醫曝「高效運動法」護心又顧腦
1 篇文章6/17 16:00
沒空運動醫：快步爬樓梯、趕公車、提重物也有益
6 篇文章4/21
研究：護心運動量需達現行建議3至4倍
2 篇文章5/26
離心訓練5分鐘研究證實有效增肌
2 篇文章6/4
時間比次數重要！「週運動20小時」　死亡風險降19%
1 篇文章5/30
每天只要5分鐘！這運動讓你「喘到講不出話」慢性病風險大降61％
1 篇文章3/31
不用狂運動！最新研究每天幾分鐘「喘一下」大幅降疾病風險
1 篇文章4/16
每周運動150分鐘太少？研究分析想真正護心運動量須直逼馬拉松選手
1 篇文章5/21
健康網》抗老不用狂健身！研究揭每天7分鐘健康壽命多1年
1 篇文章5/11
不是跑步走路！每天不到2分鐘「這運動」狂燒內臟脂肪醫：沒少吃也會瘦
1 篇文章4/15
健康網》運動多樣化益處大研究：死亡率降近2成
1 篇文章6/7
每天4.5分鐘「高強度運動」助抗老護心腦
1 篇文章6/17 18:30
每週2次就夠！研究揭「黃金運動時間」最延壽　死亡率狂降32%
1 篇文章3/17
名醫推跳繩護腎每天20分鐘勝散步2小時
4 篇文章6/12
久坐族快看！逾7萬人研究曝：每天達「這步數」死亡風險降近4成
1 篇文章5/24
健康網》久坐不只讓人胖！研究揭4小時不動大腦老4年
2 篇文章3/19
不必執著8000步？醫曝護心關鍵連走15分鐘很重要
1 篇文章3/21
不用每天跑 1時間運動延壽 10分鐘也有用
1 篇文章3/17
久坐4小時「大腦老化4年」　復健醫籲：30分鐘就該起身了
1 篇文章3/20
不用爆汗也能抗老？76歲前律師揭「低負擔長壽法」
1 篇文章3/24