夜間高溫降不了 醫示警暗黑殺手

（綜合中時電子報、聯合報報導）

胸腔暨重症專科醫師黃軒示警，夜間高溫是容易被忽略的健康殺手。他指出，研究顯示夜間高溫本身就是死亡率的獨立危險因子，即使將白天高溫的影響納入分析，炎熱夜晚仍會增加全因死亡、心血管疾病及中風等風險。

黃軒解釋，人體白天經歷高溫流汗後，夜晚本應降低核心體溫、放慢心跳、降低血壓並修復細胞，但若晚上依舊悶熱，身體就像「一台一直高速運轉、卻不能關機的引擎」，可能持續脫水、增加心臟負荷、降低腎臟血流，使發炎反應持續，睡眠品質也會變差。若連續數晚無法降溫，相關風險還會持續累積。

黃軒提醒，熱夜期間若出現頭痛、頭暈、持續疲倦、噁心、心跳加快、大量流汗及尿量變少等7種症狀，可能是身體發出的早期警訊。若進一步出現意識混亂、昏倒、抽搐，或體溫超過攝氏40度，情況可能已相當危急，應立即送醫。

夜間防暑方面，黃軒建議將冷氣設定在攝氏26至28度，搭配電風扇促進空氣循環，睡前適度補充水分，也可先沖涼幫助降溫。家中若有長輩，睡前應多留意其身體狀況。