5月熱傷害172人次 國健署教3字訣

（綜合聯合報、中時電子報等3家媒體報導）

中央氣象署今針對全台13縣市發布高溫資訊，部分地區飆破38度。衛福部統計，今年5月截至5月24日，熱傷害就診累計達172人次，其中5月24日單日共13人次。

國民健康署提出「涼、補、心」三字訣。第一招「涼」：穿著寬鬆透氣淺色衣物，外出使用陽傘、寬邊帽，室內保持通風並適度開冷氣。第二招「補」：少量多次補充白開水或電解質飲料，勿等口渴才喝；高糖手搖飲、咖啡因與酒精飲料反而加速水分流失，非有效補水方式。第三招「心」：避開上午10點至下午2點高溫時段外出，留意體溫升高、皮膚乾熱發紅、心跳加速、頭痛、噁心等熱傷害前兆。

台安醫院心臟血管外科主治醫師許宏隆提醒，夏季高溫對心血管威脅來自「溫差劇烈變化」——長時間待在冷氣房後突然走到戶外，血管快速擴張收縮，易導致血壓波動。水分不足使血液濃稠，增加血栓風險；重口味、冰冷飲食也會加重心血管負擔。高齡者、三高患者及心血管疾病患者屬高風險族群，應避免劇烈溫差、隨時補水、清淡飲食[3]。