成人ADHD六大警訊 醫籲勿自行判定

（綜合ETtoday新聞雲、自由時報等2家媒體報導）

精神科醫師楊聰財提醒，成人注意力不足過動症（ADHD）的表現與兒童不同，過動未必是滿屋子跑，可能轉為坐著時不停抖腳、腦袋停不下來，甚至沒事情做就渾身不自在。醫師指出，成人ADHD不只是注意力不好，而是可能同時影響時間管理、健忘、衝動、情緒調節及人際關係等六大面向。

楊聰財說明，成人ADHD的「衝動」表現，可能變成「想到什麼就說什麼」、別人話還沒講完就急著回應，甚至看到機會立即做決定，事後才發現未充分思考。真正困擾患者的往往不只是注意力本身，而是症狀長期累積帶來的生活後果，例如忘記約會、漏掉工作細節、反覆拖延、經常遲到、忘記繳費，或與人溝通時習慣插話打斷。

從日常生活觀察，成人ADHD常見表現可從六個方向留意：第一是「注意力不足」，如閱讀分心、開會神遊、漏掉關鍵資訊；第二是「組織及時間管理困難」，明知事情重要卻難以開始，越重要的工作越容易拖延，且常低估完成所需時間；第三是「健忘」，包括忘記約會、回電話、攜帶物品，甚至轉身就忘；第四是「衝動行為」，如插話、未經思考就做決定；第五是「內在或外在躁動」，成人不一定跑動，但可能坐立難安、習慣讓自己維持忙碌；第六是「情緒調節困難」，對等待、工作被打斷或計畫變動特別敏感，容易產生強烈煩躁或情緒反應。

醫師強調，焦慮、憂鬱、睡眠不足、長期壓力、甲狀腺疾病等身心狀況，都可能造成類似ADHD的表現，不能單純看到幾項症狀就自行判定。若注意力、時間管理、衝動或躁動等問題已長期存在且明顯影響工作、人際關係或日常生活，建議尋求身心科或精神科專業評估，釐清真正原因。