醫示警怕夜尿不喝水恐增心梗風險

（綜合中時電子報、三立新聞等2家媒體報導）

腎臟科醫師洪永祥提醒，許多民眾因擔心夜間頻尿而刻意減少飲水，此舉可能導致血液過度濃稠，增加清晨發生心肌梗塞或腦中風的風險。

洪永祥指出，人體經一夜睡眠會流失水分，若因怕夜尿而刻意不喝水，會使血液變得濃稠，容易在清晨時段引發心梗或中風。他建議民眾可透過三種方式自我檢測是否處於脫水狀態：觀察清晨首泡尿的顏色、起床時是否感到口乾且伴隨頭暈，以及自測夜間體重差。

針對如何補充水分又不會頻繁跑廁所，洪永祥提出「黃金救命喝水法」，教導民眾在睡前適量飲水，避免因脫水而增加心血管風險。