醫揭「隱性鼻塞」10大警訊 睡覺張嘴恐是警訊

（綜合ETtoday新聞雲、東森新聞報導）

耳鼻喉科醫師陳世璽在臉書粉專發文指出，許多患者主觀上不覺得鼻塞，但鼻腔實際上已幾乎沒有呼吸空間，這種情況被稱為「隱性鼻塞」。他整理出10項自我觀察警訊，提醒民眾若符合多項且持續一段時間，應就醫檢查。

陳世璽解釋，隱性鼻塞並非正式疾病名稱，而是提醒民眾即使沒有鼻塞感，也不代表鼻腔呼吸功能正常。長期習慣用嘴巴呼吸，反而會忘記鼻子真正暢通時的感覺。鼻子功能不只是讓空氣通過，還能加溫、加濕、過濾空氣，並與嗅覺相關；當鼻阻力增加，身體會自動改用嘴巴呼吸，久而久之可能出現睡覺張嘴、喉嚨乾燥、嗅覺下降等情況。

鼻塞也會影響睡眠品質。陳世璽指出，躺下後鼻腔黏膜會更加充血腫脹，使鼻阻力比白天更明顯，對原本就有上呼吸道狹窄的人來說，可能讓打呼或睡眠呼吸障礙惡化。夜間睡眠受影響，白天則可能出現注意力下降、精神不佳、工作效率變差，甚至容易煩躁。

陳世璽整理出10項自我觀察線索，包括：安靜坐著時難長時間只用鼻子舒服呼吸、經常不自覺張嘴、左右鼻孔常有一邊明顯較不通、快走或爬樓梯時鼻子進氣不足需改用嘴巴呼吸、躺下後鼻子比白天更不通、睡覺經常張嘴、早上醒來口乾喉嚨乾、打呼時伴隨張口呼吸、嗅覺變差、曾短暫接受鼻塞治療後才發現鼻子原來可以如此順暢呼吸。

陳世璽強調，這份清單僅供自我觀察，不能取代醫師診斷。長期鼻塞可能與鼻過敏、下鼻甲肥大、鼻中隔彎曲、慢性鼻竇炎或鼻息肉等因素有關。兒童若長期鼻塞、張口呼吸，可能影響睡眠與注意力，長期口呼吸也可能與齒列及顏面發育型態有關。若發現自身狀況符合多項且持續一段時間，建議尋求耳鼻喉科醫師評估。