起床喉嚨痛成感冒前兆 醫授5招自救

（綜合三立新聞、中時電子報報導）

一名網友在社群平台《Threads》發文表示，早上起床吞口水時喉嚨會痛，就知道「完了」，貼文引發大量共鳴，瀏覽數一天內突破17萬次，留言超過8000則。許多網友回應「真的超怕」、「然後晚一點就開始發燒了」，也有人分享其他徵兆如「咳嗽味道不一樣時，就知道不對勁了」[2]。

耳鼻喉科醫師王曜指出，喉嚨痛相當常見，可能只是冷氣吹太久或半夜著涼所致。他分享5招緊急自救法：第一，用溫開水或溫熱茶潤喉，加蜂蜜效果更好，但避免喝冰飲；第二，以溫鹽水漱口10至15秒，有助清潔喉嚨、減輕紅腫刺痛；第三，少量多次補充水分，避免黏膜乾燥加劇不適；第四，可短期服用止痛藥，但須依藥盒或藥師指示使用；第五，減少使用聲帶，讓喉嚨充分休息。

王曜提醒，若喉嚨痛超過2至3天仍未改善，或合併發燒、吞嚥困難、疼痛加劇等症狀，應盡快就醫檢查[2]。