入秋喉嚨卡痰 醫揭5大非感冒原因

（綜合ETtoday新聞雲、聯合報等2家媒體報導）

近期早晚溫差拉大，不少民眾出現喉嚨卡卡、有痰咳不出的困擾。中醫師莊可鈞指出，這不一定代表感冒，可能與秋季乾燥、室內濕度改變、飲食習慣、睡眠不足、喝水不足等5大因素有關。

莊可鈞表示，患者常形容「喉嚨好像黏著一層東西」，吞不下去也咳不出來，但實際痰量不多，反而以喉嚨乾、黏及異物感較為明顯。若反覆用力清喉嚨，恐增加喉部刺激，讓異物感更嚴重。

從中醫角度，秋季氣候偏乾，人體易口乾、咽乾；天氣轉涼後，民眾飲食趨向重口味（火鍋、燒烤、炸物），加上甜食、乳製品攝取增加，可能使痰液更黏稠。尤其晚上吃得太晚或太飽，隔天起床時更容易感覺喉嚨有痰。

莊可鈞建議，水分應分次少量補充，避免因天冷不覺口渴而忘記喝水；飲食應減少油膩、辛辣、燒烤及高糖食物，晚上避免吃太晚太飽；睡覺時注意頸部及胸口保暖，但非穿得越厚越好；若長時間待在冷氣或暖氣環境，須留意空氣是否過於乾燥；早上起床可先喝溫水，讓喉嚨恢復濕潤。

若喉嚨有痰持續數週未改善，或伴隨聲音沙啞、吞嚥疼痛、吞嚥困難、持續咳嗽、胸悶、喘、痰中帶血等症狀，應進一步就醫檢查。