上廁所滑手機 痔瘡風險增46%

（綜合TVBS新聞、聯合報等2家媒體報導）

胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書指出，上廁所時滑手機的習慣會顯著增加痔瘡風險。研究顯示，與上廁所不使用手機者相比，使用手機者痔瘡風險增加46%；有痔瘡者中，66%有此習慣，37.3%在廁所使用手機超過5分鐘。

黃軒解釋，長時間坐在馬桶會使直腸或肛門靜脈叢壓力上升、血流受阻，導致血管擴張腫脹。他歸納三個誘發原因：久坐馬桶使肛門靜脈壓力升高、專注滑手機導致拖延排便使糞便停留時間加長、便意已過仍硬擠等於直接加壓。

黃軒提出五項預防要訣：去廁所不帶手機、控制排便時間在5分鐘內、每日攝取25至30克膳食纖維並飲水2000毫升以上、久坐者每小時起身5分鐘並適度運動、訓練規律便意養成固定排便時間。