研究揭延後退休可降失智風險

（綜合TVBS新聞、中時電子報等2家媒體報導）

神經內科醫師邱銘章引述一項2013年發表的法國研究指出，65歲退休的人比60歲退休者，失智症風險降低15%，且60歲後每延後1年退休，風險再下降3.2%，顯示持續工作對降低失智風險具有累積效應。邱銘章解釋，工作期間需解決問題、處理資訊與維持人際互動，大腦長時間處於運作狀態，退休後若缺乏替代性學習與挑戰，認知功能可能逐漸退化。

營養醫學醫師劉博仁則提醒，退休是身分的巨大轉變，尤其對長年忙碌、有責任感的人而言，突然停下來可能引發憂鬱、焦慮、失眠、失智惡化、慢性疼痛、代謝症候群，甚至心血管疾病風險增加。他建議退休後應掌握4個生活重心：規律運動以提升腦內啡與BDNF分泌；保持社交與學習，如上課、學書法、當志工；重新建立人生意義，從為生計而活轉向為心靈而活；以及放下過去的光環，避免陷入無謂糾結[2]。