骨質疏鬆非老人專利 年輕族群也需留意

（綜合中時電子報、自由時報等2家媒體報導）

骨質疏鬆並非銀髮族專利。醫師指出，人體30歲後骨質便逐年流失，平均每年約減少1%，但骨質疏鬆無明顯症狀，許多人誤以為年輕就不需擔心。台南一名外表亮麗的輕熟女，偶然接受骨密度檢查，自認保養得宜，卻被告知骨質已呈「中空」狀態[2]。

新竹東元綜合醫院骨科醫師張耀元表示，年輕人長期熬夜、少運動、抽菸喝酒，或是更年期後婦女、特定藥物使用者、有家族遺傳病史等族群，都可能導致骨質流失，甚至骨鬆提早找上門[1]。他提醒，若經常無故腰痠背痛，千萬別忍耐，應及早就醫評估。

張耀元指出，骨質就像銀行的存款，年輕時存得越多，老了才有本錢花。他建議均衡飲食搭配適度負重運動，是強化骨骼最有效的方法[1]。