牙醫揭兒童刷牙3大誤區 香甜牙膏應換掉

（綜合ETtoday新聞雲、壹蘋新聞網報導）

牙醫師公會全聯會與藥師公會全聯會共同呼籲民眾從小養成正確刷牙習慣，一天至少刷牙2次、每次至少2分鐘，並使用氟含量1000ppm以上的牙膏。牙醫師全聯會口腔衛生委員副主任委員黃耀慧指出，兒童刷牙有三大常見錯誤。

第一是使用「香香甜甜的牙膏」。黃耀慧表示，這類牙膏使用許多添加劑，口味可能讓孩子在刷牙過程中吞食，頂多作為引導，最終仍應換掉。第二是誤認孩子一定要用兒童牙膏。他說明，多數兒童牙膏含氟量不足1000ppm，特別是日本限制兒童牙膏含氟不得超過1000ppm，許多產品僅950ppm，防蛀效果不足。孩子可用一般家庭牙膏，只要注意用量、薄荷味不要太重即可，家長可先自己刷過確認再給孩子使用。

第三是刷牙方式忽略牙齒內側。黃耀慧指出，許多人習慣先刷外側與咬合面，內側草草帶過，導致牙菌斑與牙結石堆積。建議從最容易忽略的地方開始刷，且每次集中在1至2顆牙齒表面，以小範圍震動清潔，再逐步移動到下一區域。牙刷選擇以「小頭、軟毛」為原則，避免刷毛過硬造成牙齒與牙齦磨損。

兒童牙膏用量方面，3歲以下使用約生米粒大小，3歲以上使用約生豌豆大小。