瘦瘦針前3個月掉9成脂肪 醫揭保肌關鍵

（綜合ETtoday新聞雲、壹蘋新聞網等2家媒體報導）

復健科醫師王思恒近日針對「瘦瘦針（GLP-1類藥物）是否會導致肌肉流失」提出最新研究分析。他指出，任何減重方式都會掉肌肉，重點在於流失比例是否過高。

王思恒引用2026年發表於《國際肥胖期刊》的統合分析，該研究整合24篇論文、超過1000名使用GLP-1藥物的個案。結果顯示，前3個月體重平均下降約9%，脂肪減少17%，內臟脂肪也明顯下降，但瘦體組織僅減少約2%，代表減掉的多是脂肪而非肌肉。使用Semaglutide的族群平均減少約8公斤脂肪，瘦體組織減少不到2公斤，肌肉占比無顯著變化，握力表現也維持穩定。

研究者推測，GLP-1藥物除抑制食慾外，還能改善肌肉血流與葡萄糖利用效率，相較於單純節食，更能限制肌肉分解。但王思恒提醒，此保護效果並非永久，拉長至12個月後優勢會縮水；高齡與肌少症族群需特別小心；若蛋白質攝取不足，肌肉流失會加速[2]。

王思恒強調，真正決定減重後體態是結實還是鬆垮的關鍵，在於打針期間是否攝取足夠蛋白質並進行阻力訓練，「打針負責把脂肪帶走，肌肉還是得靠你自己努力留下來」[2]。