小暑將至 4生肖健康拉警報

（綜合聯合報、三立新聞等2家媒體報導）

今年「小暑」節氣將於7月7日上午9時57分交節，正式進入一年中最悶熱潮濕的時段。命理師楊登嵙指出，民間農諺「小暑過，一日熱三分」，再過半個月即進入「大暑」，暑氣將更加逼人。小暑若吹東風，或大暑傍晚見紅霞，皆被視為颱風將至的徵兆。

楊登嵙提醒，小暑半個月期間，生肖屬牛、馬、羊、鼠者健康運勢較弱，容易出現小感冒、小病痛，尤其脾胃、腸道及消化系統問題須格外留意，建議多加休養、避免激烈運動，以防扭傷或肌肉拉傷。

養生方面，楊登嵙提出「少動多靜」原則，避免陽氣過度外泄；飲食切忌貿然進補，暑熱未消之際強行進補恐使暑氣難以消退，同時應忌飲冰品冷飲，以免傷及腸胃。穿著宜選擇吸汗排熱、輕便舒適的淺色系衣物，外出戴帽遮陽，避免長時間曝曬導致脫水、中暑。居家則忌長時間吹冷氣，以免誘發感冒，若延誤治療恐引發咳嗽、肺部感染、支氣管炎等併發症，甚至波及心臟健康。

（新增今日新聞、壹蘋新聞網、TVBS新聞等6家媒體報導）

本次報導新增多位命理師觀點，並補充養生細節與開運方法。命理師小孟老師指出，今年小暑適逢水星與冥王星「雙星逆行」，生肖鼠、巨蟹座、水瓶座易有衰事，應避免出入陰氣重之處、海邊河邊及吃冰冷食材[7][4]。小孟老師另提供開運法：以黃紙剪三個圓圈放入紅包袋，置於皮夾三天後丟棄，可招財氣[7]。命理師柯柏成則建議，小暑當天上午9至11時可向土地公祈福，供品推薦麻糬、花生及紅色時令水果[5]。

養生方面，TVBS報導補充中醫觀點，建議小暑飲食以「排濕、降火、好消化」為主，可多補充冬瓜、赤小豆、綠豆湯等健脾袪濕食材，並可搭配三伏貼、刮痧拔罐及按壓內關穴、合谷穴來調理體質[5]。楊登嵙另提醒，小暑期間應避免情緒過度激動，無論興奮或暴怒都可能使血壓上升，增加心臟負擔[6][3]。