（綜合三立新聞、中時電子報報導）減重醫師蕭捷健引述大型研究指出，每周只要做60分鐘的重訓，全因死亡風險可降低27%。他與「無毒教母」譚敦慈共同推薦4個居家動作，包括徒手深蹲、伏地挺身、棒式與臀橋，建議每天輪流進行，以預防肌少症及降低失能風險。