醫揭納豆維生素K2是日本人長壽關鍵

（綜合TVBS新聞、中時電子報報導）

家醫科醫師陳欣湄指出，日本人的平均健康壽命達73至74歲，位居全球前列，可能與其愛吃納豆的習慣有關。她分析，納豆富含MK-7型維生素K2，能將鈣質送至骨骼，避免沉積於血管，有助骨骼健康並保護心血管。

陳欣湄表示，納豆的維生素K2含量為蛋黃的30倍，每20克含900至1000微克，居各類食物之冠。她建議每日攝取約20克（約半包）納豆，即可有效補充K2，有助長期保健。