醫揭維生素D不足牽動多項健康風險

（綜合TVBS新聞、中時電子報等2家媒體報導）

家醫科醫師李思賢指出，維生素D不僅促進鈣質吸收、預防骨質疏鬆，更是全身性的調節因子，與甲狀腺、血糖控制、免疫系統及情緒等面向密切相關。

李思賢表示，甲狀腺組織中有許多維生素D受體，不足可能與橋本氏甲狀腺炎及甲狀腺抗體升高有關，部分患者補充後抗體數值下降。在血糖調節方面，維生素D可改善胰臟β細胞功能、提升胰島素敏感性，缺乏者發展為第2型糖尿病的風險明顯較高。

維生素D也參與細胞生長調控，流行病學研究觀察到，體內濃度較高者，大腸癌、乳癌及攝護腺癌的發生率相對較低。此外，維生素D對免疫系統具有雙向調節作用，有助維持免疫反應平衡，對自體免疫疾病族群尤其重要。大腦中也有大量維生素D受體，缺乏與憂鬱症狀相關，濃度較高者情緒及認知功能可能較佳。

李思賢表示，是否缺乏可透過抽血檢測，目標濃度約為40至60 ng/mL。台灣民眾通常難以只靠日曬補足，建議依檢驗結果諮詢醫師，評估是否需要補充保健品。