全部政治財經社會國際科技生活體育娛樂

新聞之間，就有脈絡

關於本站
·
使用條款
·
隱私權政策

© 2026 台灣脈絡所有時間以台北時區 (UTC+8) 顯示

首頁
/已沉寂
/生活
/睡前碰「5類食物」易失眠　營養師推牛奶、香蕉助好眠

睡前碰「5類食物」易失眠　營養師推牛奶、香蕉助好眠

已沉寂

1篇1家追蹤自7/26 18:01

目前文章

7/26
睡前碰「5類食物」易失眠　營養師推牛奶、香蕉助好眠ETtoday新聞雲 · 17:40

系統正在蒐集更多來源，蒐集完成後將發布整合報導

相關事件

20 則

5種「擾眠食物」睡前請忌口　身體修復更完整
1 篇文章6/4
酒精、地瓜都上榜！營養師：晚上睡不著恐是「6食物」害的
1 篇文章3/19
下午喝咖啡晚上睡不著？當心陷入「睡眠三明治效應」醫曝這時間後別喝
1 篇文章4/13
睡不著別只喝牛奶！營養師推「5大助眠神物」：小酌反而更疲勞
3 篇文章4/20
半夜一直醒？醫揭「5食物」助眠神效：吃錯時間恐血糖飆
1 篇文章6/25
營養師破解5大睡前迷思
2 篇文章5/23
翻來翻去睡不著？營養師點名5類助眠食物　熱牛奶、香蕉都上榜
1 篇文章5/27
健康網》喝咖啡又怕睡不著？食藥署曝喝對咖啡因2關鍵
1 篇文章3/27
健康網》累趴還是睡不著營養師：晚餐5地雷害失眠
3 篇文章4/28
看手機睡不著！超市常見「5助眠救星」曝
1 篇文章3/19
健康網》地瓜也上榜？營養師點名「助眠變失眠」食物清單
1 篇文章3/23
晚餐吃錯害失眠醫揭高油高酒精是地雷
3 篇文章5/13
「喝一杯」助眠迷思營養師：酒精致易醒、頻尿日常多補充3營養素
3 篇文章3/25
別靠小酌！酒精反毀睡眠改吃5食物入睡快
1 篇文章4/13
營養師示警咖啡配葡萄柚NG組合
3 篇文章7/9
半夜驚醒冒冷汗？營養師揭「3大盜汗元兇」：晚餐這食物惹禍
2 篇文章3/25
睡不著怎麼辦？營養師推薦睡前吃1水果助眠：真的有效
1 篇文章6/26
健康網》喝茶也能睡得好醫揭咖啡因秒減量4關鍵
1 篇文章6/7
凌晨醒來就睡不著！中醫5解方對抗「早醒型失眠」：別吃太清淡
1 篇文章5/15
白天累爆晚上卻睡不著？醫揭失眠兇手：全因晚餐3禁忌
1 篇文章5/17