iPhone省電技巧大公開 關閉5G與背景更新

（綜合ETtoday新聞雲、壹蘋新聞網等2家媒體報導）

日本生活網站《イチオシ》與《Trill》近期分別整理iPhone省電技巧，針對螢幕更新率、5G網路及背景App活動等設定提出調整建議，幫助用戶延長單日續航力。

最直接的省電方式為開啟「低耗電模式」，系統會自動降低螢幕亮度、縮短自動鎖定時間，並限制部分視覺效果與背景App重新整理。支援ProMotion的機型在此模式下，螢幕更新率最高限制在60Hz。用戶也可手動前往「輔助使用」→「動態效果」，開啟「限制格率」，將更新率鎖定在60Hz，雖會犧牲部分滑動流暢度，但適合電量不足且需長時間在外使用的情況。

行動網路方面，蘋果指出「5G開啟模式」會持續使用5G，可能縮短續航力；建議改選「5G自動模式」，當5G未提供明顯更佳體驗時，iPhone會自動切換至LTE。若所在位置5G訊號不穩定，可暫時固定使用4G，減少手機頻繁搜尋及切換網路所產生的耗電[1]。

背景App重新整理與通知也是常見耗電來源。用戶可將背景更新改為僅在Wi-Fi環境下執行，或逐一關閉非即時需要的App。社群平台、購物及遊戲App若通知過多，可在通知設定中關閉非必要提醒，避免螢幕因通知頻繁亮起。定位服務則建議設定為「使用App期間」，而非持續存取位置。

日常習慣方面，將iPhone螢幕朝下放置，內建感應器偵測到遮蔽時，收到通知螢幕不會自動亮起，能累積省下可觀電量[1]。睡覺或長時間不查看手機時，可搭配「睡眠專注模式」減少通知干擾；若未將手機當床頭時鐘使用，也可關閉充電時的「待機模式」。

至於「最佳化電池充電」及充電上限，主要用途是減緩鋰電池長期老化，與延長當天續航不同。iPhone 15及後續機型可將充電上限設定在80%至100%之間，以5%為間隔調整。若隔天預計長時間外出、拍攝影片或使用導航，仍可視需求暫時充至100%。

ETtoday新聞雲另建議，在台灣濕熱夏季，高溫易導致電池活性降低，若手機因豔陽直射開始發燙，應先卸下保護殼，避免在烈日下邊充電邊拍照[1]。