謝京穎產後陷無奶危機 淚訴哺乳比想像難

（綜合自由時報、ETtoday新聞雲報導）

八點檔女星謝京穎與Energy成員張書偉婚後，5月下旬產下雙胞胎女兒。她今（10日）在社群平台發文，坦言產後哺乳遠比想像中困難，一度因「零奶量」絕望想放棄。

謝京穎回憶剖腹產後初期身體虛弱、睡眠不足，產後第12天連脹奶感覺都沒有，初乳量微乎其微。看著身邊媽媽奶量源源不絕，親友雖勸她放輕鬆，但她無奈表示，媽媽的焦慮「真的不是一句『放輕鬆』就能做到」，越緊張越擠不出奶，最後在放鬆與放下之間一度選擇放棄。

所幸在專業護理團隊陪伴下，她重新調整擠奶節奏與方式。第一次成功擠出5cc初乳時，她感動直呼「眼淚流得比5cc還多」。此後她規律刺激、增加親餵，奶量從30cc一路進步，產後一個月已能穩定擠出超過150cc。她以自身經驗鼓勵所有新手媽媽：「在哺乳這條路上，媽媽真的不需要一個人硬撐！」