空服員揭半數機上急救與空腹有關

（綜合ETtoday新聞雲、聯合報報導）

美國西南航空空服員萊拜尼斯（Tatiana Laibinis）透露，她親自處理過的機上急救事件，高達一半都與乘客登機前缺乏飲食和水分有關。她表示，多數暈倒的旅客事後都驚訝表示這種情況從未發生在自己身上。

營養師奧姆斯比（Meahgan Ormsby）指出，空腹登機不只是肚子餓，還會影響精神集中度、情緒穩定性，甚至讓人更難入睡。她建議登機前將飽足感維持在1到10分量表中的7分左右。另一名營養師陶布-迪克斯（Bonnie Taub-Dix）則建議攜帶結合蛋白質、健康脂肪與纖維的小點心，在飛行途中持續補充能量。

空服員斯特卡（Taylor Stetka）提醒，一旦遇上亂流，機上餐飲服務可能暫停，乘客無法取得任何食物，提前備糧才是最保險的做法。對於有血糖、焦慮或暈機問題的旅客，登機前適時補充營養可避免緊急狀況；使用胰島素幫浦的旅客更需留意，因研究顯示機艙氣壓變化可能干擾幫浦的藥物釋放機制。

報導也提供多項搭機建議：登機前先上廁所、適時補充水分、在候機室多走動促進血液循環、飛行途中在座位上用腳「寫」英文字母活絡下肢，同時避免影響他人。