南投千禧肌動趴 助長者預防肌少症

（綜合中央社、聯合報等2家媒體報導）

南投縣政府衛生局與千禧之愛健康基金會今日共同舉辦「長者活躍老化競賽暨千禧肌動趴活動」，透過舞台展演、健康闖關與互動體驗，推廣肌力健康概念。活動現場有500多位長輩參與，為歷屆之最，其中13名長者超過90歲、最高齡達98歲，長者組隊以創意舞蹈登台競演。

活動設計包含「肌少症風險檢測站」，依亞洲肌少症工作小組建議進行小腿圍、握力與SARC-F問卷評估；「蛋白質補給站」結合7-ELEVEN賣場情境，帶領長者認識蛋白質來源，練習「豆魚蛋肉一掌心」的均衡搭配；「肌力操練功房」則由專業教練帶領長輩使用彈力帶進行肌力訓練。現場提供宣導手冊、環狀彈力帶、運動毛巾及7-ELEVEN均衡飲食餐盒等贈品[1]。

南投縣長許淑華出席表示，縣府鼓勵長者走出家門、參與社區、維持運動習慣，每年舉辦長者舞蹈競賽與健康推廣活動，今年與千禧之愛健康基金會合作，讓長者認識及避免肌少症。衛生局長陳南松說，規律運動、均衡營養及社會參與是延緩失能與促進健康關鍵。千禧之愛健康基金會董事長許惠恒指出，肌少症會影響長者日常生活，肌力不足可能增加跌倒與失能風險。

啟動儀式以「擁有好肌力，生活很便利」為主軸，許淑華與許惠恒等人一同舉起蔬果籃、米袋、行李箱等日常重物，將肌力帶來的生活便利化為具體畫面[1]。