開學季用眼增 教育部推「護眼123」

（綜合中央社、聯合報等2家媒體報導）

中小學開學後學生重返校園，閱讀、寫作與使用電子載具等用眼時間增加。教育部今天發布新聞稿，呼籲家長協助孩子落實「護眼123」，透過定期就醫檢測、增加戶外活動及做好3C時間管理，養成健康用眼習慣。

「護眼123」口訣包含三大重點：「1」是定期就醫，建議至少每半年接受眼科檢查；如已近視，應持續接受專業醫療評估及治療到18歲，以延緩近視度數增加。「2」是每天戶外活動2小時，鼓勵學生善用課間、課後及假日從事戶外活動，增加接觸自然光及眺望遠方機會。「3」是做好3C時間管理，落實「用眼30分鐘、休息10分鐘」原則，無論閱讀、書寫作業或使用數位載具，近距離用眼30分鐘後都應適度休息10分鐘。

教育部表示，近視防治研究顯示，長時間近距離用眼及戶外活動不足，是兒童遠視儲備消耗過快、增加近視發生風險的重要因素。國教署自104年起推動「學童視力保健計畫」，持續倡導相關護眼觀念。

教育部另提供免費數位工具包操作手冊及教學影片，教導家長使用兒少手機管理工具，例如設定手機開關時間、獲取每日每週使用時長統計等，相關資訊可參考教育部資訊及科技教育司網站。