香港腳反覆發作 醫授滅菌5撇步

（綜合TVBS新聞、中時電子報報導）

梅雨季潮濕悶熱，香港腳容易復發。皮膚科醫師林昀萱指出，問題常不在皮膚本身，而是鞋子、襪子與居家環境潛藏黴菌，單純擦藥無法根除。她提出5個撇步降低復發機率。

**高溫與化學清洗** 用攝氏60度以上熱水清洗襪子、毛巾、床單至少45分鐘，可有效清除布料上的皮膚癬菌及念球菌，但精緻材質可能受損。鞋子則可透過化學方法清洗，例如1：10稀釋漂白水接觸10分鐘、70%異丙醇接觸1至5分鐘、0.5%過氧化氫噴灑5次或5毫升接觸10分鐘、或泡入0.3%季銨化合物清潔劑24小時。使用前需詳讀說明並保持通風。

**輪穿鞋子與沸水處理** 鞋子需充分乾燥通風，建議輪流穿著不同鞋款，減少黴菌滋生。將耐熱鞋款（如橡膠涼鞋、運動鞋）放入沸水中，可清除真菌，但合成材質或皮革鞋恐劣化，不適用。

**環境清潔** 浴室地板、洗衣籃、瑜珈墊等香港腳患者常接觸的環境，可能藏有黴菌。林昀萱建議定期使用漂白水、季銨化合物或過氧化氫基清潔劑消毒，降低再次感染風險。