快充慢充實測 電池健康差距不到1%

（綜合中時電子報、今日新聞等2家媒體報導）

手機快充是否傷電池？中國YouTube頻道「老師好我叫何同學」耗時167天進行實測，結果顯示快充與慢充對電池健康度的影響幾乎可忽略。測試以6支iPhone 12分為120W快充與18W慢充兩組，經500次充放電循環後，慢充組電池容量衰退11.8%，快充組衰退12.3%，差距僅0.5%。Android機型的快慢充耗損差距更小。

測試也針對「30%至80%區間充電」進行對照，結果顯示該做法確實能稍微減緩老化：iPhone限制區間充電的容量損耗比充飽到100%少約4%，Android減少約2.5%。但團隊認為日常使用中效果有限，不必過度追求最佳充電法。

此外，將iPhone分別維持在1%、50%、100%電量關機並插電一週後檢測，電池容量完全未改變，顯示短時間保持滿電插電不會造成即時傷害。

外媒「BGR」則指出，快充產生的熱量較高，是電池壽命衰退的主因[2]。知名科技YouTuber Marques Brownlee解釋，手機電池像海綿，低電量時吸收順利，隨電量充飽吸收率下降，多餘能量轉化為熱能，長時間受熱會導致電解液結晶、堵塞正負極，造成容量永久性流失[1]。

影片也建議，電池健康度降至85%時續航會明顯下降，接近80%時應考慮更換。健康度80%的iPhone在剩11%電量時會提早降頻，換新電池後可延後至5%才發生。

何同學總結，過去嚴格遵守充滿電就拔的習慣，但實測差異極小，認為最好的充電方式就是隨心所欲。專家則建議養成4大習慣：電量維持20%至80%、避免外部熱源（陽光直射、邊充邊玩、放枕頭下）、選用認證充電設備、減少使用無線快充[1]。