泌尿醫揭4食物助勃起 西瓜稱天然威而鋼

（綜合中時電子報、ETtoday新聞雲等2家媒體報導）

泌尿科醫師黃冠鈞在臉書粉專分享經醫學研究證實能保護勃起功能的四大食材，強調血管健康與彈性是影響勃起功能的關鍵。其中，西瓜因富含瓜氨酸，被稱為「天然威而鋼」，登上推薦首位。

黃冠鈞指出，西瓜所含的瓜氨酸在體內轉化為精氨酸後，能大量釋放一氧化氮，使海綿體血管徹底放鬆充血。權威期刊研究已證實補充瓜氨酸能改善輕度勃起功能障礙。

排名第二的是藍莓等莓果類，富含高濃度花青素，具抗氧化與維持血管彈性功能。黃冠鈞引用哈佛大學追蹤2.5萬名男性長達10年的研究指出，每週定期食用莓果，能使勃起功能障礙風險降低14%。

第三名為開心果，富含精氨酸，是形成一氧化氮的核心原料。研究發現患者連續三週每天食用開心果，海綿體血流量與硬度皆有顯著提升。

第四名為深綠色蔬菜，如菠菜、芝麻葉等，含有豐富硝酸鹽，進入人體後轉化為一氧化氮，有助血管擴張與促進充血。臨床研究證實硝酸鹽能改善血管內皮健康。

黃冠鈞提醒，上述食物可作為日常保養，但若已有明顯勃起功能問題，仍應及時諮詢專業醫師。