優格姐姐減重5週體重未降營養師點破關鍵

（綜合ETtoday新聞雲、中時電子報等2家媒體報導）

兒童台出身的優格姐姐（林姵君）今年6月因蕁麻疹併發血管性水腫引發過敏性休克，送醫急救後於7月中出院。她隨後展開為期8週的健康計畫，今（2）日在社群發文透露，嚴格執行飲食控制5週後體重完全沒有下降，崩潰大哭。

優格姐姐表示，她幾乎都自己下廚吃原型食物，每天喝2500cc水，但無論睡前或起床量體重，指針都停在60.1公斤，「我睡前量60.1，睡醒還是一模一樣60.1！！我甚至特別去上廁所+空腹量。」

她與營養師視訊諮詢時，對方點出關鍵原因：她長期服用類固醇，副作用是鈉與水分難以排出體外，因此體重停滯是正常現象。營養師更換角度開導她：「妳其實已經停止上升，這五周等於你瘦五公斤了欸！」讓優格姐姐在螢幕前大哭後破涕為笑。

她坦言，吃類固醇導致食慾暴增，大腦接收不到吃飽訊號，曾以每週胖1公斤的速度來到60公斤。目前身體狀況仍不穩定，尚未找到停用類固醇的方法，但她強調「把身體照顧好才是首要任務」，呼籲大家趁健康時注意飲食。