日本皮膚科揭洗澡理想順序

（綜合ETtoday新聞雲、今日新聞、中時電子報等3家媒體報導）

日本醫療法人社團「おきの會」及大垣中央醫院皮膚科衛教指出，為減少洗髮精、潤髮乳等產品殘留於背部肌膚，較理想的洗澡順序是「先洗頭、潤髮，再清潔身體」。原因是洗髮產品沖洗時的水流會流經頸部、肩膀與背部，若先洗完身體才洗頭，殘留成分可能再次附著於已清潔的肌膚，導致毛孔堵塞、長背痘或搔癢，尤其夏季出汗與衣物摩擦更易加劇此問題。

衛教也提醒，清潔背部時應將沐浴產品充分起泡，以手掌或柔軟毛巾輕柔清洗，避免用尼龍澡巾或硬刷大力摩擦，以免破壞肌膚屏障[1]。

網路社群曾多次討論此話題。Dcard一項超過1400人投票中，86%選擇「先洗頭再洗澡」，14%習慣「先洗澡再洗頭」；另一項112人投票中，先洗頭占71%，先洗身體僅占7%[1]。先洗身體派認為，這樣頭髮不會一直滴水，吹髮也較舒適[2]。