日調查：20多歲近半曾感社群疲勞

（綜合中央社、聯合報、自由時報等3家媒體報導）

日本市場調查公司Cross Marketing於7月3日發布「2026年社群媒體意識調查」，針對日本全國20至69歲男女進行網路問卷，回收3000份有效樣本。結果顯示，20多歲受訪者中有47.9%曾感受到「社群疲勞」，為各年齡層最高；30多歲以45.6%居次。20多歲與30多歲女性中，此比例雙雙突破半數。

全體受訪者中，44.6%曾因使用社群媒體而產生「想保持距離、休息一下」的想法，女性（47.5%）高於男性（41.7%）。

造成社群疲勞的主因，以「資訊量過多」佔39.5%居首；其次為「總是刷到千篇一律資訊」（30.3%）；「感覺到惡意留言或緊繃的網路氛圍」以26.2%排第三。20多歲族群中，「看到他人投稿感到心累」及「明明想停下來卻還一直滑」的比例明顯偏高；30多歲則以「忍不住與他人做比較」為主要壓力源。

43.9%的受訪者有過「刻意減少使用社群媒體」的經驗，20多歲族群更高達49.5%，主因是「感覺在浪費時間」（21.8%）[1]。

針對AI生成內容，47.6%受訪者表示曾看過，34.5%認為此類內容將持續增加，26.2%抱持負面印象，認為難以信任。

關於兒童使用社群媒體，80.8%受訪者認為應透過家庭或學校規範加以限制，其中60多歲支持度最高（88.2%），20多歲最低（72.5%）。另有56.1%支持透過法律進行管束。