中醫警告：啖荔枝吹冷氣易流鼻血

（綜合中央社、聯合報等2家媒體報導）

盛夏大啖荔枝、龍眼，加上進出冷氣房，可能導致「血流不止」。中醫師賴睿昕提醒，溫差與燥熱飲食是夏季流鼻血的主因，建議多飲用無糖綠豆湯、仙草茶等消暑。

賴睿昕解釋，夏天室內外溫差可達5至10度，血管急遽收縮舒張，加上冷氣房乾燥空氣使鼻黏膜脆弱，若體質偏熱又過量食用荔枝、龍眼等溫熱性水果，氣血上衝便易流鼻血。預防上，建議多吃大白菜、苦瓜、絲瓜等蔬菜，白天適量攝取水果，避免麻油雞、薑母鴨或油炸物。消暑食療推薦無糖綠豆湯與無糖仙草茶，不建議自行購買青草茶或椰子水，以免過於寒涼導致鼻黏膜更不穩定。

正確止血方式為：採坐姿、頭微前傾，用手指捏住鼻翼兩側，持續壓緊5至10分鐘，而非傳統的「抬頭」。賴睿昕也指出，高血壓、吸菸、服用阿斯匹靈或攝取大量含天然水楊酸的食物（如咖啡、杏仁、藍莓）可能影響凝血；若頻繁發作、出血量大或伴隨頭暈貧血，應儘速就醫。