大腸狂長20顆息肉 改吃魚後全消失

（綜合ETtoday新聞雲、東森新聞報導）

一名50多歲男子因糞便潛血陽性就醫，大腸鏡檢查發現腸道內有20多顆息肉，其中一顆已癌變為「第零期」原位癌。男子雖立刻戒除菸酒檳榔，但後續兩次追蹤檢查仍各長出十幾顆息肉，讓他相當氣餒。

胃腸肝膽科醫師楊子緯在節目《健康好生活》中指出，大腸息肉反覆生長除與基因體質有關，飲食習慣更是關鍵。他建議男子將肉類來源「全改成魚肉」，其他肉類都不要碰，並多吃蔬菜補充纖維。男子在第4次追蹤時，息肉已大幅減少至5顆以下；第5次追蹤時更達到「零檢出」，息肉完全消失。

楊子緯引述一項涵蓋約52萬人、追蹤近15年的歐洲大型研究指出，每週食用2至3份（超過350克）魚肉者，相較每週吃不到1份者，罹患大腸直腸癌風險可降低12%；即使每週僅吃100至200克，也能降低7%風險。他建議挑選油脂較多的魚類，如秋刀魚，因富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，具優異抗發炎效果，有助改善腸道環境。