（綜合自由時報、三立新聞、TVBS新聞等5家媒體報導）
藝人楊祐寧今（26）日以自行車品牌KPLUS年度大使身分出席活動，分享4月底在台東完賽226公里超級鐵人三項的心得。他以15小時7分創下個人最佳紀錄，笑稱現在在朋友圈「講話可以比較大聲一點」，並規劃未來每年挑戰一次鐵人賽，藉此檢視身體狀況。
楊祐寧過去曾三度征戰113公里鐵人三項，今年首度升級參加亞洲指標賽事「Challenge Taiwan」226公里組。他坦言過程一度快撐不下去，尤其180公里自行車路段騎到後半段累到愛睏，只好臨時進休息站整裝、洗臉再出發，最後跑步段全靠意志力撐完。
老婆Melinda一路相伴應援，不僅到場加油，還特地買包子替他補充體力，「騎車途中她跑來陪我聊天，加油一下，精神就回來了，最後她也在終點等我。」備賽期間每天清晨4、5點起床訓練長達4、5小時，因訓練壓力大偶爾在家講話口氣不耐煩，還被老婆唸，但他強調「我家事沒有少做喔」。反倒是媽媽最反對他參賽，頻頻擔心距離太長、怕他把身體操壞。
楊祐寧近期以電影《泥娃娃》入圍第28屆台北電影獎最佳男主角。他開心表示每次入圍都很開心，一直對自己有信心，「這次比較開心的是《泥娃娃》是類型片，代表獎項的包容度越來越廣。」他平時不太看鬼片，得知電影票房破億時相當意外，「原來這麼多人愛看鬼片！」
他透露7月將進組拍戲，目前大部分時間放在家庭。小兒子目前8、9個月大，正是開始會爬、需要陪玩的時期，兩個姊姊也很好動。被問到帶小孩與鐵人三項哪個比較累，他笑說：「小孩偶爾還是可以罵一下，鐵人你罵完還不是得繼續跑！」兩個女兒對弟弟不會吃醋，反而有很戲劇化的「愛的表達」——「她們愛到會去舔弟弟！我在旁邊看都會提醒她們輕一點，很髒。」[3][2]
去年送別71歲父親楊進元後，他將父親經營的餐廳「元鍋」重新啟動成「元鍋4.0」。他表示一切順利，多了新朋友，老顧客也很滿意，「雖然爸爸不在了，但這家店更有爸爸的感覺。」他也透露有夢到過爸爸，雖然忘了情節，但印象中是很開心的夢[2]。
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