身心科醫師揭「戀愛腦」成因與5大警訊

（綜合聯合報、ETtoday新聞雲報導）

身心科醫師楊聰財近日在臉書粉專及受訪時指出，「戀愛腦」雖非正式精神醫學診斷，但已成為流行用語，用來形容過度依附愛情、將自身情緒與價值感完全寄託在另一半身上的心理狀態。他從生理與演化心理學角度分析，戀愛初期大腦會大量分泌多巴胺、去甲腎上腺素、催產素與血清素，帶來愉悅感與上癮感，並促進深刻依附，但問題不在於「愛」，而是失去自我平衡。

楊聰財列出戀愛腦常見的5大特徵：生活重心完全圍繞伴侶、過度理想化對方、不斷犧牲個人目標與界線、極度害怕分離，以及將自我價值建立在被愛的感覺上。他舉例，即使親友提醒伴侶有問題，仍不斷替對方找理由，甚至遭遇冷暴力、情緒勒索或欺騙，仍捨不得離開。

楊聰財補充，童年若曾歷經缺乏安全感或被忽略的創傷，長大後更容易寄望透過戀愛填補內心空缺。兩性專家吳娟瑜也指出，女性因普遍較重視情感交流，相關行為較易被觀察到，但戀愛腦絕非女性專屬，性別背後更多是人格特質與依附模式的差異。

針對如何改善，楊聰財建議從提升自我價值感著手，明白真正的安全感來自於相信自己值得被愛，而非討好他人。日常生活中應保留自己的社交、工作與興趣，建立健康界線，學會理性看重對方的長期行為表現，而非僅聽甜言蜜語。若長期陷入反覆分合、情緒操控或家庭暴力等無法自拔的狀況，應勇敢尋求專業心理諮商或精神醫療協助，重建健康的依附模式。

楊聰財總結，成熟的愛是兩個獨立完整的人互相陪伴與成全，「最好的愛情，不是讓你失去方向，而是陪伴你成為更好的自己。」