巴西研究追蹤1.2萬人8年，發現代糖攝取越多大腦退化越快長期大量攝取代糖，大腦相當於提早衰老1.6年[1]常見代糖包括阿斯巴甜、糖精、木糖醇營養師提醒糖尿病患者長期攝取代糖恐致胰島素阻抗[1]偶爾喝零卡可樂無妨，但不宜每天取代甜飲
（綜合ETtoday新聞雲、三立新聞報導）許多人為避免攝取過多糖分與熱量，選擇零卡可樂或無糖飲料作為替代。營養師劉雅惠在粉專「營養師Emma」分享一項2025年巴西研究，追蹤逾1.2萬人長達8年，觀察長期大量攝取代糖者的記憶力、語言能力及反應力，發現攝取越多代糖，大腦退化速度越快，相當於提早衰老1.6年[1]。常見代糖包括阿斯巴甜、糖精和木糖醇，多出現在零卡可樂或無糖飲料中。劉雅惠提醒，糖尿病患者若長期攝取這些代糖飲品，可能產生胰島素阻抗，問題更大[1]。她強調並非完全不能喝，偶爾飲用無妨，但若每天以零卡可樂取代甜飲，長期下來可能對健康造成負面影響。