上班族痠痛部位排行 肩頸奪冠

（綜合TVBS新聞、聯合報等2家媒體報導）

《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月（2026/02/12至2026/05/12）「上班族痠痛部位」相關話題的網路聲量，公布六大痠痛部位排行。

聲量最高的是「肩頸」，許多上班族長時間盯螢幕，不自覺低頭、駝背或聳肩，有網友形容「脖子到下午真的會硬得像塊大理石」。物理治療師指出，肩頸痠痛部分原因來自眼睛壓力，建議閉眼休息並輕柔按壓眼周，搭配深呼吸五次。

第二名為「背部痠痛」，主因是坐姿不良、椅背支撐不足及久坐未活動。網友討論正脊坐墊等輔具能否改善腰痠背痛，意見兩極。

第三名「腿部痠痛」多發生於需久站或走動的工作族群。網友除推薦足貼品牌外，也建議更換鞋子、使用筋膜球或睡前拉筋。

其餘痠痛部位依序為「腰部」、「臀部」與「膝蓋」。